關愛兒童心靈窗戶，預防近視四大法寶
2019-06-04
關愛兒童心靈窗戶，預防近視四大法寶
- 分類：健康養生
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2019-06-04
- 訪問量：84
【概要描述】雖然導致近視發生的因素有很多，但是除了我們無法控制的遺傳因素以外，許多導致近視發生的因素都是可控的，所以爸媽們一定要對孩子的眼部健康有足夠的重視，讓孩子養成健康的用眼習慣，趕跑近視這個“大壞蛋”。
關愛兒童心靈窗戶，預防近視四大法寶
【概要描述】雖然導致近視發生的因素有很多，但是除了我們無法控制的遺傳因素以外，許多導致近視發生的因素都是可控的，所以爸媽們一定要對孩子的眼部健康有足夠的重視，讓孩子養成健康的用眼習慣，趕跑近視這個“大壞蛋”。
- 分類：健康養生
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2019-06-04
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詳情
孩子是父母的開心果，是家庭和國家的希望，在剛剛過去的六一兒童節，相信許多父母們都精心準備了一些禮物送給孩子們以表達對他們的疼愛。
而眼睛作為孩子們心理的窗戶，讓他們可以欣賞生活中的各種色彩，認識這個世界，更是上天賜予孩子們最寶貴的禮物。而近年來兒童近視人群比例越來越多，生活中到處可以見到小小年紀就帶上一副小眼鏡的“小朋友們”。
孩子為什么容易近視？怎樣才能有效預防孩子近視呢？有效的預防近視方法才是給孩子們最好的兒童節禮物。
孩子們為什么容易近視？
近視的發生發展和環境因素和遺傳因素密不可分。造成近視的主要有以下幾種原因：
一、父母雙方患有近視
調查研究指出，如果夫妻雙方都是高度近視的話，那么他們的孩子一般情況下會近視；但是夫妻雙方一個患有高度近視，但另一方不近視的話，那么他們的孩子患高度近視幾率會大大地減少，只有10%~15%；如果夫妻一方是高度近視，但是另一方不近視但是攜帶近視基因的話，那么他們的孩子發病的概率則是50%。
二、孩子過多的接觸電子設備
隨著信息技術的發展，孩子們使用電子設備的年齡也越來越早，而且電子產品的使用時間越來越長。不少爸媽在孩子1歲之后，就開始讓孩子頻繁使用手機、電腦、IPAD等電子產品。
三、用眼過度
閱讀時光線不足或者太亮、陽光直射下閱讀，或者躺在床上看書也可以影響孩子視力的發育。另外現在的孩子作業越來越多，長時間的用眼過度也會導致孩子的近視。
四大法寶，有效幫助孩子緩解近視
養成這五種好習慣，可以有效幫助孩子緩解近視。
一、少玩電子設備
有些家長為了自己能偷懶，或者是喜歡整天拿著手機看，孩子也會有樣學樣。其實對于孩子來說，父母就是最好的陪伴。大人要起到示范作用，在孩子面前少玩手機，多陪孩子玩耍。
二、保持良好的用眼習慣
告訴孩子每用眼45min左右應休息10min并極目遠眺松弛調節，讓孩子視力得到放松。不要在陽光直射下或暗處看書，眼睛與書本的距離保持在25-30CM，握筆不要太低，座椅高度適合，保持胸離桌沿1拳距離，另外不要躺著或乘車時看書。
三、多到室外活動
有很多研究證實，充足的戶外活動能明顯減少近視的發病率，因為室外光線強，在強光照射下瞳孔會縮小，看東西更清晰，能減少視疲勞，另外，在戶外遠眺能緩解眼睛肌肉緊張，使眼睛得到休息與放松。
四、保持營養均衡
現在孩子吃的過于精細、偏食、挑食等現象卻越來越嚴重了。究其原因，主要還是物質太豐富，家長又對孩子過于放縱，不注意其均衡飲食習慣的養成而造成的。
實際上，我們不常吃的粗糧中含有豐富的維生素B，是營養眼部神經的必要物質，很多孩子不愛吃的胡蘿卜、甜椒中，含有豐富的維生素A和葉黃素，是眼角膜及眼球所需的營養物質；針葉櫻桃中含有的維生素，巴西針葉櫻桃壓片能對眼部抗氧化的營養素；市面上有，天然的，好吸收，平時不愛吃青菜水果的小朋友可以補充點；有些孩子不愛吃的海產品卻含有豐富的鋅，能增強視神經的敏感度。
雖然導致近視發生的因素有很多，但是除了我們無法控制的遺傳因素以外，許多導致近視發生的因素都是可控的，所以爸媽們一定要對孩子的眼部健康有足夠的重視，讓孩子養成健康的用眼習慣，趕跑近視這個“大壞蛋”。
眼睛是心靈的窗戶，希望所有的孩子都能擁有一個好的視力，善于發現身邊的美。
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編號:S06
證書編號:(粵)-非經營性-2020-0530
